Ce tipuri de exercitii poti face pe o banca de antrenament?
Exista o multime de tipuri de exercitii pe care le poti face folosind o banca de antrenament. Poti opta atat pentru exercitii ce implica folosirea propriei greutati a corpului, cat si pentru exercitii cu gantere sau cu bara cu greutati. Atunci cand ai o banca fitness reglabila, iti va fi mai usor sa pastrezi pozitia corecta si sa stai intr-un mod confortabil atunci cand lucrezi cu greutati, in special atunci cand acestea sunt foarte mari. Iti poti antrena intregul corp cu ajutorul unei banci fitness, insa aceasta este in special dedicata zonei superioare, de la umeri, trapez si pana la piept, abdomen sau brate. Vei putea executa impingeri la piept, flexii pentru biceps sau extensii pentru triceps, in functie de ce iti doresti sa lucrezi. De asemenea, o banca multifunctionala te va ajuta sa lucrezi mai usor de oriunde doresti: din casa, din curte sau in deplasare.
De ce accesorii ai nevoie pentru a folosi banca de fitness?
O banca de exercitii se foloseste cel mai bine alaturi de accesorii. Ceea ce ar trebui neaparat sa ai atunci cand achizitionezi o banca fitness sunt ganterele. Alege doua gantere de o greutate potrivita pentru tine. Mai apoi, poti utiliza si o bara cu greutati, benzi elastice sau un kettlebell pentru a executa exercitii pe o banca de antrenament. Totul tine de tipul de exercitii pe care il practici, de greutatea ta si de ce anume simti ca ti se potriveste.
Unde poti amplasa banci de fitness pentru exercitii?
Poti amplasa banci de fitness pentru exercitii chiar la tine acasa, in curte sau in propria sala de fitness. Daca ai un business, poti amplasa banci de exercitii in zonele de antrenament ale afacerii tale, daca acestea exista. De asemenea, exista si modele de banci de exercitii pliabile care iti pot fi de ajutor daca nu dispui de mult spatiu la tine acasa.
Plata în rate! Super ușor!
